投稿日: May 30, 2019

バンコクで美しい姿勢に!ピラティスBASE

レッスン中に常に意識して動いてもらっている事があります。
エロンゲーション=軸(背骨)の伸長です。
この意識だけで、動きやすさ、姿勢も変わっていきます。
骨で見るとわかりやすいですね!

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